Von einem Augenblick auf den anderen war nichts mehr, wie es war. Wie aus der Zeit gefallen, befand ich mich in einer Zukunft, die ich mir so nicht erträumt hatte. Es schien mir, als ob das Leben um mich herum weiter pulsierte, nur ich selbst stand bewegungslos still.

Ich wünschte mir mein bisheriges Leben zurück, aber ich wusste genau, das Rad ließ sich nicht zurückdrehen.

Zunächst schien das Leben komplett sinnlos zu sein. Wenn der verstorbene Liebste keine Freude am Hier und Jetzt mehr erleben konnte, wie konnte ich mir das dann erlauben? Er durfte nicht für immer weg sein. Ich zog seinen Pulli an. Ich roch ihn doch noch überall. Ihn für immer zu vermissen, schien unerträglich zu sein. Und dennoch….. Irgendwann…

Irgendwann macht sich jeder auf den Weg, den Verlust zu integrieren, und die Trauerarbeit beginnt.

Ganz intuitiv startet der Hinterbliebene damit, den Verlust zu verarbeiten, um wieder zu heilen. Das erfordert Mut.

Es gibt vielfältige Anlässe, die uns in die Trauer führen, sei es der Tod eines geliebten Menschen, der Tod eines geliebten Tieres, die Trennung eines Partners, der Verlust der Arbeit und vieles mehr. Die Reaktionen darauf können vielfältig sein und alle Gefühlsregungen, die entstehen, sind völlig normal.

Manchmal ist es der Schmerz, dann wieder die Scham, die Wut, Schuldgefühle kommen auf, die Einsamkeit bricht durch, man ist neidisch, stürzt sich in die Arbeit usw.

Die Menschen in der Umgebung wissen oft nicht, wie sie mit den Trauernden umgehen sollen. Sie sind unsicher und gehemmt. Ihnen fehlt es keineswegs an Mitgefühl. Aus ihrer Unsicherheit heraus beginnen sie sehr schnell zu sagen, dass man jetzt nach vorne blicken soll. Daraus folgt dann, dass der Hinterbliebene über seinen Verlust schweigt. Die Trauer bekommt deshalb vielleicht nicht mehr den Raum, den sie braucht. Manche Freunde wenden sich ab, weil sie sich nicht mit ihrer eigenen Endlichkeit beschäftigen wollen oder können. Und so erfährt der Leidende einen weiteren Verlust.

Ich halte einen Raum für Sie, in dem Sie ankommen können, mit allem, was ist.

Wir schauen auf Ihre eigenen Bedürfnisse. Und wir suchen gemeinsam nach Ihrem persönlichen Schlüssel für die Trauerpforte.

Wenn Sie jetzt gerade trauern, spreche ich Ihnen von ganzem Herzen mein Mitgefühl aus. Der Verlust braucht nicht erst „gestern“ gewesen zu sein, manchmal liegt er bereits viele Jahre zurück. Es gibt keinen falschen Moment, um dem Gefühl eine Daseinsberechtigung zu erteilen. Auch Jahre später noch.

Sie müssen mit Ihrem Schmerz nicht alleine bleiben, falls Sie das nicht für sich selbst gewählt haben.

Vielleicht verspüren Sie den Wunsch, über Ihren Schmerz zu reden, ihn zu teilen, gemeinsam zu schweigen, dann bin ich gerne für Sie da.

Manche wünschen nur einen kurzen Impuls in einem Trauerworkshop oder in einer einzigen Einzelsitzung, um dann alleine weiterzumachen. Andere wollen die Trauerbegleitung ausschließlich im persönlichen Eins zu Eins, wo ich Ihnen zuhören werde, wo wir zu zweit schauen, ob Ihnen Körperübungen helfen können, wieder bei sich anzukommen oder anderes. Eine weitere Zahl profitiert von einer Trauergruppe. Ihnen tut der Austausch mit anderen Betroffenen gut. In einer Gruppe können sie alle Gefühle offen aussprechen und werden verstanden und nicht beurteilt.

Das Gefühl, nicht allein zu sein, gibt Ihnen sicher Halt.

Aber wie auch immer gilt:
Vertrauen Sie sich selbst! Sie sind der Experte Ihrer eigenen Trauer!
Wenn Sie mich gerne kontaktieren möchten, würde ich mich sehr darüber freuen.

Mein Name ist Heike Mayer, und ich bin zertifizierte Trauerbegleiterin.
Mein Mann starb im Jahr 2020.

In dieser Zeit hätte ich mir eine Gruppe gewünscht, in der ich einfach nur sein durfte – ohne Erwartungen, ohne Druck, mit allem, was gerade in mir tobte.

Damals war das nicht machbar, denn zunächst machte das Corona unmöglich und nachher passte ich bei den diversen Angeboten nicht ins Schema F: Meine Kinder waren bereits zu groß, ich aber noch zu jung oder ähnliches. Auch tat ich mich schwer, ein Vorgespräch führen zu sollen. Sollte ich beweisen, dass ich auch wirklich traure? Ich war irritiert.

Darum möchte ich es jetzt anders machen.

Ich bin den Menschen unendlich dankbar, die ich in meinem Umfeld entdeckte und denen, die ich neu kennenlernen durfte, dass sie für mich da waren und mir in der schweren Zeit Halt gaben.

Ich kenne folglich die Abgründe der Trauer aus eigener Erfahrung. Und habe durch meine Ausbildung zur Trauerbegleiterin auch das Werkzeug an der Hand, um Trauernden einen Raum zu geben, wo alles sein darf, was ist.

Ich bin da für Menschen, die jemanden oder etwas verloren haben und sich wünschen, damit nicht ganz allein zu sein.

Für Sie vielleicht?